Mandlová pleťová a tělová péče - opravdu citlivá nejen k Vám, ale i k Vaší pokožce

Mandlova rada.cs

Často hledáme sílu kolem nás, ale je důležité si uvědomit, že síla pramení z našeho nitra.

35 nových emailů, rádio a televize běží v pozadí, jakmile nastoupíme do metra opět nás obklopí hluk a hudba... náš život je někdy tak hlasitý, že nám naprostý klid připadá jako nepřirozená kulisa. Záleží tedy na nás, abychom tuto rychlost zbrzdili a dokázali si vytvořit vlastní harmonické momenty.

Zkuste si každé ráno najít 10 či 15 minut a objevte rituál, kterému se lidé věnují již po tisíciletí: meditace. Pohodlně se posaďte buď na židli, nebo na polštář, který umístíte na podlahu. Zavřete oči a začněte se hluboce a uvolněně nadechovat a pomalu vydechovat. Vnímejte při tom své tělo a dech, pozorujte, jak se Váš hrudník pomalu zdvihá a klesá a poslouchejte tlukot Vašeho srdce. Nechte volný průchod všem myšlenkám, nehodnoťte je, jen je nechte volně plynout. Soustřeďte se na Váš dech a pocity, dokud Vás budík nepřenese zpět do reality.

Miluj okamžik

Každý z nás tento pocit zná: dny ubíhají neskutečnou rychlostí a než se nadějeme, je za námi další rok. Kam všechen tento čas utekl? Odpověď je jasná. Jsme tak zvyklí na průběh našich dní, mnoho činností vykonáváme nevědomky a neužíváme si tak jednotlivé momenty.

René Tanneberger ví, že sebeuvědomění je pro naše zdraví velmi důležité: „Vede k harmonii a také k fyzickému a psychickému zdraví. V každém případě nám tento pocit velice prospívá, je zdrojem uvolnění a rovnováhy." Zkuste si z každé Vaší ranní sprchy udělat relaxační rituál. Vložte veškerou Vaši pozornost do tohoto okamžiku a zbystřete všechny smysly. Vyzkoušejte různé teploty vody, od ledové až k velmi teplé, a zjistěte, jaká je Vašemu tělu nejvíce příjemná. Jemnými pohyby naneste sprchovou péči a zavřete oči. Uvědomte si příjemnou vůni, která obklopí celé Vaše tělo, poslouchejte šumění vody a vnímejte, jak lehké kapky dopadají na Vaši pokožku. Věnujte tomuto okamžiku tolik času, kolik uznáte za vhodné a plně si ho vychutnejte. Poté se zabalte do teplého a měkkého ručníku a několikrát se zhluboka nadechněte.

Nejkrásnější jsme tehdy, když se chceme líbit jen sami sobě

Chodíme do posilovny, dbáme na vyváženou stravu a podstupujeme různé detoxikační kúry. Často ale zapomínáme na jednu věc: pro naše zdraví je také důležitý dotek.

Dopřejte si během dne masáž rukou a užijte si tak chvilku klidu. Na ruce naneste malé množství oleje či krému. Nejdříve namasírujte hřbet rukou, aby se uvolnily klouby a šlachy. Poté můžete provést jemnou masáž dlaní, pomalé krouživé pohyby stimulují reflexní body a podpoří prokrvení. Během masáže si uvědomte jemné doteky, které navozují příjemné pocity. Na konec ruce pomalu přejeďte směrem ven, nechte masáž odeznít a užijte si pocity, které zaplaví Vaši duši.

Tipy pro péči o tělo

Citlivý je jen další slovo pro živý

Občas vnímáme svět citlivě. Máme pocit úzkosti, jsme vystresovaní, znepokojuje nás nedostatek času a máme starosti. Naše nitro je v nerovnováze, což se může projevit na naší pokožce, která je bez pochyby zrcadlem naší duše.

Dopřejte si v takovýchto momentech masáž obličeje, protože Vám dopřeje klid a odpočinek, po kterém vaše nitro tolik touží.

Mandle krok 1
Krok 1

Položte obě ruce na obličej a jemně přejíždějte směrem k horní části ucha.

Mandle krok 2
Krok 2

Konečky prstů položte na spánky a masírujte je pomalými krouživými pohyby.

Mandle krok 3
Krok 3

Masáž čela: Konečky prstů položte proti sobě na čelo a masírujte jej klouzavým pohybem smeřem ven.

Mandle krok 4
Krok 4

Prsteníčkem masírujte kořen nosu přes oblouk obočí a poté od vnějšího do vnitřního koutku oka.

Tipy pro péči o obličej

Les je Vaší oázou klidu

Plná nákupní centra, koncerty, informace z mnoha zdrojů, troubící auta - ve městě jsme neustále vystaveni záplavě dojmů. To může být vzrušující, ale někdy zapomínáme na to, že naše skutečné bytí může být pouze v souladu s přírodou. Najednou zatoužíme po čistém vzduchu, tichém šumu lesa, lehkém vánku a jemném dotyku rostlin, protože příroda probouzí naši pozornost a směřuje ji zpět k tomu, co je skutečně důležité: k našemu bytí.

Najděte si v přírodě místo, o kterém budete vědět jen Vy. Pokuste se jednou týdně strávit ve volné přírodě alespoň hodinu. Pomalu se procházejte a pokuste se vnímat co nejvíce z Vašeho okolí. Pokud chcete, vezměte si s sebou fotoaparát, protože jakmile se začnete soustředit na fotografování, bude pro Vás snazší automaticky přerušit tok myšlenek. Vnímejte okolí, zhluboka a pravidelně dýchejte a věnujte pozornost všem zvukům, barvám a hrám světla.

Čas strávený v přírodě nikdy není promrhaný

Pokud se chceme spojit se světem, musíme se nejdříve spojit s přírodou.

Vydejte se na pár hodin mimo město a najděte si místo, které se Vám líbí.

Mandlová péče o pokožku

Někteří lidé jsou mnohem citlivější než ostatní. To se může odrazit na jejich pokožce, protože je jako zrcadlo duše. Citlivá pokožka reaguje na vnější vlivy, ať už díky predispozicím, stresu nebo vlivům životního prostředí, mnohem citlivěji, protože její ochranný film je slabší a propustí větší množství negativních podnětů. Pokožka se pokouší tuto situaci řešit sama a výsledkem je její ztuhnutí, napnutí, podráždění a vysoušení.

Je tedy velice důležité poznat, co potřebuje nejen naše nitro, ale také naše pokožka a věnovat ji tu nejlepší péči: Weleda mandlová péče o citlivou pleť.

Košík

Košík

Chci klubovou cenu Položka odstraněna. Vrátit

Kupte ještě jeden kus jakéhokoliv produktu a získejte slevu 15% na celý nákup